זה תוכנית אימונים טובה? תוך כמה זמן אראה תוצאות אם אני יעשה את זה?

לקום
ארוחת בוקר
אימון לבטן 10 דקות
כריך
אימון לרגליים 10 דקות
ארוחת צהריים
מנוחה
פרי
אימון לכל הגוף 25 דקות
ארוחת ערב