6 תשובות
שואל השאלה:
קפיצות עם ידיים 20 שניות
בטן רגיל דקה
בטן צדדים דקה
אופניים 30 שניות
סקוואטים סרטן 30 שניות
רגליים 20 כל רגל
פלאנק 25 שניות
קפיצות עם ידיים 20 שניות
בטן רגיל דקה
בטן צדדים דקה
אופניים 30 שניות
סקוואטים סרטן 30 שניות
רגליים 20 כל רגל
פלאנק 25 שניות
אז זה סביר
בסדר
זה גם משהו
זה מאוד תלוי מה את עושה בזמן הזה..
מה האימון..
באותו הנושא: