התחברות
הרשמה
כמה סטים צריך לעשות לכל תרגיל?
24 במרץ 2020, 17:47
תרגילים
אימוני כושר
2 תשובות
תלוי בתרגיל ואם את עושה עם משקולות.
T
The procrastinator
3
ב
בדיוק כמו שאני
באותו הנושא:
כמה תרגילים צריל לעשות על אימון טוסיק כמה סטים של כל תרגיל צריך לעשות וכמה חזרות?
אני בונה תוכנית אימונים, איך לדעת כמה סטים לעשות מכל תרגיל?
מה זה אומר סטים וחזרות בתרגילי כושר?
אם אני עושה 4 סטים של של תרגיל פלאנק 60 שניות כול יום...
מה זה אומר 5 סטים 7 תרגילים לכל סט 15 שניות, למה הכוונה "סט"?
3 סטים ביום של תרגיל פלאנק 60 שניות כול יום יכולות להביא לי קוביות?
בנות שהצליחו לחטב את הבטן אילו תרגילים כמה סטים?
חבר שלי צריך לדגמן בגדי נשים בגלל התערבות וזה כולל הכל תתנו סטים של לבוש
תרגילים להשגת שרירים בחזה וכמה זמן\סטים לעשות אותם?
כמה סטים של 3 צריך לעשות ביום
מי שמתאמן כמה זמן צריך הפסקה בין סט לסט ומה עושים בין סטים?
