התחלתי להתאמן משלשום עשיתי תרגילים מהיוטיוב ואכלתי כמו שצריך נתפסו לי השרירים כבר יומיים וקשה לי להמשיך להתאמן מה לעשות?

אין יותר מדי מה לעשות עם זה.
זה ישתחרר מעצמו, רק תשתדלי אחרי שאת עושה אימון לעשות גם מתיחות.

זה ככה קורה לכל אחד שלא בכושר, השרירים שלך לא רגילים לעשות מאמצים כאלה
ככה זה יהיה עכשיו אבל לאט לאט זה יעבור.

שואל השאלה:
וואי אבל נכנסתי לזה ממש
וכן, שכחתי מתיחות אעשה פעם הבאה

רק התחלת להתאמן זה בסדר שנתפסו לך השרירים,הגוף צריך להתרגל לזה,פעם הבאה לעשות חימום לפני ואפשרי גם אחרי.
השרירים ישתחררו לבד.(:

השרירים שלך פשוט לא רגילים למאמצים כאלה,הכל בסדר,פשוט תשתדלי לעשות חימום ומתיחות לפני ואחרי האימון(: