חיטוב הבטן לבנות-איזה תרגילים לעשות כדי שיהיה לי קוביות ופס?

פעילות שמתמקדת בבטן לכל סוגיה, אישית אני אוהבת פינגווינים, כפיפות בטן, פלאנק... יש המון סרטוני הדרכה ביוטיוב. גם יוגה זה טוב לחיטוב

קלואי טינג, אני עם בטן שטוחה ואני עושה את האתגר של ה30 ימים לבטן אני כבר ביום הרביעי ומתחילה לראות חיטוב

שואל השאלה:
אני לא צריכה דיאטה,אני רזה מספיק..

לא דיאטה תאכלי בריא

שואל השאלה:
את יכולה לשלוח לי קישור לאתגר של ה30 יום? לא מוצאת

כן שנייה

https://youtu.be/ubnfm4s7cra

תקשיבי יש למטה עוד קישור הוא יוצא הראשון יש שם תוכנית אימונים שתתן לך תוצאות יותר טובות ואני גם עושה אותה