אני עושה אימונים לשרירי הבטן והבטן שלי יותר קשה ממקודם יש קשר בין הדברים?

כן

זה הרעיון באימון בטן

בהחלט יש קשר. אימון וחיזוק שרירי הבטן מקשיחים אותם והופכים אותם לקשים יותר, שזו מטרת האימון.

שואל השאלה:
אבל זה לא אמור להפחית את השומן בבטן?
כאילו יש לי בטן נפוחה
ואני רוצה שטוחה
זה יקרה אם אני אמשיך באימונים?
(אני גם שומרת על תזונה)

כן זה עובד
אימוני בטן רק מחזקים את השרירים שם - מה שאומר שהיא יותר קשה
ולא זה לא יפחית את השומן שם תרגילים לא מורידים שומן
מה שמוריד שומן זה מאזן קלורי שלילי בשילוב עם אימוני כוח לכל הגוף וצריכת חלבון גבוהה
ומה זה שומרת על תזונה? את מקפידה להיות במאזן קלורי שלילי?

שואל השאלה:
זה לא אמור להיות מאזן קלורי חיובי?

מאזן קלורי חיובי זה לעלות במשקל

שואל השאלה:
האא

כן , זה מחזק את השרירים