17 תשובות
תשתי מים קרים
כוס מים ומשהו מתוק. נשימות עמוקות
לנשום עמוק לשתות מים משהו מתוק
להירגע לנסות לפרש תסיטואציה בצורה אחרת
ממה קיבלת התקף חרדה?
להירגע לנסות לפרש תסיטואציה בצורה אחרת
ממה קיבלת התקף חרדה?
קודם תנשמי ואז תנסי לעשות דברים שמרגיעים אותך לשמוע שירים וכו
תשבי ישר, תנשמי נשימות עמוקות, תשתי משהו, אם צריך רסקיו או שיש לך משהו להרגעה בסביבה זה תמיד טוב.
והי, הכל יהיה בסדר
והי, הכל יהיה בסדר
אני שונא כשזה קורה
שואל השאלה:
זה קרה לי פתאום נשבעת הייתי בטלפון והתחלתי לקרוא משהו זה התקשר לי למשהו שעברתי ופתאום גלי חום סחורחות דופק על 200
זה קרה לי פתאום נשבעת הייתי בטלפון והתחלתי לקרוא משהו זה התקשר לי למשהו שעברתי ופתאום גלי חום סחורחות דופק על 200
אנונימית
פחד שזה יקרה שוב טראומה מבינה
שואל השאלה:
זה טראומה או חרדה
זה טראומה או חרדה
אנונימית
שואל השאלה:
אני חייבת לטפל בזה דחוף
אני חייבת לטפל בזה דחוף
אנונימית
אני חושבת שזה טראומה
אבל יש חרדות שנגרמות בשל טראומות
אבל יש חרדות שנגרמות בשל טראומות
שואל השאלה:
אני לא מפסיקה לבכות אוף שנה לא קיבלתי התקף מה זה קשור עכשיו
אני לא מפסיקה לבכות אוף שנה לא קיבלתי התקף מה זה קשור עכשיו
אנונימית
זה העלה לך משהו מהעבר זה הגיוני תרגעי הכל בסדר מה שהיה היה
שואל השאלה:
בסדר יותר טוב אני מפחדת שזה יחזור פתאום
בסדר יותר טוב אני מפחדת שזה יחזור פתאום
אנונימית
תחשבי על זה שאת אחרי, וחס וחלילה גם אם זה יחזור... את תהיי אחרי זה באחרי שוב.... תנוחי תנשמי ותירגעי...
שואל השאלה:
אני לא מצליחה אלוהים
אני לא מצליחה אלוהים
אנונימית
היי,
איך את?
איך את?
באותו הנושא: