לדיאטה זה בסדר אם אני אוכלת לפעמים 1500 קלוריות ולפעמים 1200 בערך יום כן יום לא וכל יום אימון ששורף בערך 350-400 קלוריות

כןכן נשמע מעולה, מקווה שהתפריט של 1500 הוא עם דברים בריאים ושאת משלבת פחמימות, חלבונים, ירקות ושומנים חיוניים

שואל השאלה:
באמת מעולה? יש חשבתי שזה לא טוב :)

לדעתי זה ממש סבבה ( לא מבינה בזה ככ)

בהחלט מעולה, הקלוריות שאת שורפת שוות לארוחה אחת אז אם נגיד את אוכלת באותו יום 1500, האימון שורף לך ארוחה שככה יוצא לך 1200 קלוריות

שואל השאלה:
תאמת נכון וואי חשבתי שאני מפגרת חחח

1200 לא מומלץ זה יחסית מעט אם אני לא טועה
1500 לדיאטה זה מעולה
אבל הקטע הוא שזה יכול להיות גם 1500 קלוריות של שוקולד וזה כבר משהו אחר
אם ה1500 קלוריות האלה הינם מורכבים מחלבונים פחמימות ושומנים אז זה מעולה

תגידי לי גיל משקל וגובה אני אגיד לך כמה קלוריות את צריכה לאכול ביום