5 תשובות
לאכול יותר פחמימות
כל ארוחה שלך תכפילי אותה
נגיד את אוכלת בבוקר חביתה משתי ביצים תאכלי מארבע ביצים
נגיד את אוכלת בבוקר חביתה משתי ביצים תאכלי מארבע ביצים
לאכול שוקולדים ופחמימות הרבה
שוקולד ופחמימות ? מזה השטויות האלה???
אל תקשיבי לאנשים שלא מבינים.
אם את צורכת שוקולד שהןא דוגמא לפחמימה פשוטה רמת הסוכר בדפ עולה האינסולין עולה ואם תעשי טת זה על בסיס יומי תגידי שלום לסכרת סןג 2.
לא מדבר על התופעות לוואי האחרות שקורות בגוף בזמן שינה.
להלעות במשקל אפשר בצורה בריאה על ידי תפריט מותאם ותוכנית אימונים באינטנסיביות מתןנה ומוגברת לסירוגין תניב לך תוצאות מדהימות . וכמובם שלא הכל קורה בשנייה כי זה לא קסם כמו כל דבר בחיים צריך לעבוד קשה בשביל מטרה מסויימת.
מישהו רשם למעלה להכפיל ארוחות ?? מאזן קלורי חיובי אוקיי אבל היא תשמין בצורה לא חיונית ויהיה לה שומן עודף! ככה זאת לא הדרך ואם מכפילים את החלבון השומן הפחמימה זה לא ייגמר בטוב אם אין ביקורת תחת זה.
אני מאמן אישי מוזמנת לפנות אלי
אל תקשיבי לאנשים שלא מבינים.
אם את צורכת שוקולד שהןא דוגמא לפחמימה פשוטה רמת הסוכר בדפ עולה האינסולין עולה ואם תעשי טת זה על בסיס יומי תגידי שלום לסכרת סןג 2.
לא מדבר על התופעות לוואי האחרות שקורות בגוף בזמן שינה.
להלעות במשקל אפשר בצורה בריאה על ידי תפריט מותאם ותוכנית אימונים באינטנסיביות מתןנה ומוגברת לסירוגין תניב לך תוצאות מדהימות . וכמובם שלא הכל קורה בשנייה כי זה לא קסם כמו כל דבר בחיים צריך לעבוד קשה בשביל מטרה מסויימת.
מישהו רשם למעלה להכפיל ארוחות ?? מאזן קלורי חיובי אוקיי אבל היא תשמין בצורה לא חיונית ויהיה לה שומן עודף! ככה זאת לא הדרך ואם מכפילים את החלבון השומן הפחמימה זה לא ייגמר בטוב אם אין ביקורת תחת זה.
אני מאמן אישי מוזמנת לפנות אלי
אוכל
באותו הנושא: