למה אחרי ספורט אוכלים חלבון ?

כי זה בונה את השרירים

שואל השאלה:
אבל אני רוצה לשרוף שומן

במהלך האימון את שורפת את השומן
חלבון זה אם את עושה אימון כוח ורוצה ספציפית לבנות שריר

שואל השאלה:
ואם עשיתי אימון כוח ולא אכלתי חלבון אז לא יבנה שריר ?

כדי לניות גיבורים

בין כה את צריכה חלבון, אדם שמתאמן צריך הרבה יותר כדי להתאושש באימונים.
שריפת שומן קוראת כשאת בגרעון קלורי, עדיין תקפידי על חלבון גבוה ואימוני כח כדי לשמר מסת שריר.

שואל השאלה:
תודה :)

בכיף. ( :