התחברות
הרשמה
אני עושה לילה לבן כדי לסדר שעות שינה איך אפשר להחזיק מעמד עד למחרת בערב?
אני תמיד נשברת ב7
10 באפריל 2020, 04:41
לילה
עייפות
שינה
שעות שינה
בוקר
2 תשובות
לא יעבוד וותרי
S
Skep
אחותי למה לסדר גם ככה מחר נקום לאותו היום שהיה אתמול.
(
() (: (: (:
באותו הנושא:
קמתי עכשיו ב5 בצהריים איך אפשר לסדר את השעות שינה?
כדי לסדר את השעות שינה כדאי לי לא לישון כל הלילה ואז להיות עייפה ולהירדם מוקדם?
ישנה כ3-6 שעות שעות בלילות השבוע ומרגישה ערנית ללא צורך לשינה, האם זה בסדר?
להשאר ערה עד עשר בלילה בערך ולנסות לסדר את השעות שינה או לישון ולקום בשלוש?
אתם קובעים : להישאר ערה עד 10 בלילה ולסדר את השעות שינה שלי , או לישון עכשיו .
התהפכו לי לגמרי השעות שינה אז החלטתי לא ללכת לישון היום בכלל ולסדר את הלילה והיום..
אוף התעוררתי עכשיו..לעשות היום לילה לבן כדי לסדר את שעות השינה??
איך לסדר את השעות שינה?נמאס לי לישון ביום ולהיות ערה בלילה
אפשר להסתדר בלימודים עם 4 שעות שינה בלילה?
נשארתי ערה כל הלילה כדי לסדר תשעות שינה, היה לי כאב בטן ואז נרדמתי על הספה לחמש שעות... הלך לי הלילה?
אני רוצה לסדר שעות שינה ולקום בשמונה להישאר ערה כבר כל הלילה אני לא עייפה?