איגרוף יכול לחזק שרירים בידיים?

כן ברור

כן.

לא. האימונים שיש לך בין לבין מחזקים אותך.
הוא טוב לשריפת קלוריות לא יותר מזה.
מה שכן.. הוא יחזק לך טיפה את כריות האגרוף שלך והם יהיו פחות רגישים למכות.

ברור זה מאמץ את הידיים זה גם מאמץ את כל הגוף אז זה יחזק לך את השירים האחרים ברחבי הגוף :)