מה זה אומר אם אחרי אימון אני ממש מרגישה את השרירים?

הם לא תפוסים לי , אני פשוט מרגישה אותם.
זה טוב?
13 באפריל 2020, 15:07
שריריםאימוני כושראימון גופניתרגיליםבטן    
4 תשובות
זה טוב
_
_candy_girl
כן
M
Modern spell
שעשית אימון טוב כל הכבוד חחח
l
linaa
כן
A
Agam100
באותו הנושא:
מה זה אומר שכואבים לי כמה ימים שרירי שרירי הבטן אחרי אימון
השרירים תפוסים אחרי אימון זה אומר שאני מתאמנת טוב?
כשנתפס השריר אחרי אימון, כמה שעות אחרי האימון היתפסות השריר היא בשיאה?
אם השרירים שלי לא תפוסים אחרי המכון (וגם יום אחרי) זה אומר שעשיתי טוב את המתיחות?
אם אני לא מרגיש את השרירים, קשה לי אפילו להקליד עכשיו את השאלה הזו אחרי אימון
למה השרירים תמיד יותר יכאבו יום אחרי האימון ולא מיד אחריו?
אני אחרי אימון (אקרובטיקה) וכל השרירים שלי תפוסים מישהי/מישהו יכול/יכולה לעזור לי לשחרר אותם?
איחוי שריר לאחר אימון - כמה זמן בערך לוקח לשריר להתאחות אחרי אימון?
עשיתי אימון ועשיתי מלא כפיפות בטן סקוואטים הליכה והכל יום אחרי זה נתפסו לי כל השרירים כולל שרירי בטן אבל אני לא יודעת אם התאמנתי טוב זה אומר שהתאמנתי בסדר?
אני אחרי אימון ממש טוב אבל השרירים שלי לא תפוסים, זה בסדר?
אם אני מרגיש שהשריר שלי תפוס חצי שעה אחרי האימון