הליכה של שעתיים שלוש פעמיים בשבוע זה בסדר בשביל ספורט ? זה יעזור לי לרדת במשקל?

כן , הליכה ממש עוזרת לירידה במשקל

כן ברור

זה יעזור אבל ברור שזה לא רק מה שיוריד לך...

שואל השאלה:
אני אוכלת בריא

ברור שההליכה עוזרת

כן, מכירה מישהו שעושה כל יום הליכות והרזה משמעותית!

הליכה זה ממש טוב, את יכולה גם לשלב ריצות קלות בהדרגה זה ישרוף יותר קלוריות, אבל לאט שלא ישחקו לך הברכיים (במידה ואת לא בכושר טוב)

כן חברה שלי הורידה 8 קילו מזה שהיא הלכה כול יום בארך שעה