יש כאן כאלה שעושים אימונים בבית בזמן הבידוד?

אנוכי
קלואי טינג
ובקטנה כי אני בהתחלה

מדי פעם
ומהערוץ היוטיוב של may mor

אני , וכן אני רואה תוצאות חח..
את האמת שאני לוקחת תרגילים קשים מכל מאמניםצומשלבת הכל לאימון אחד שאני עושה 4 פעמים בשבוע ,ממש בתת גם לשלב תזונה למרות שאני אוכלת לפעמים גם פיצה פסטה וכ'ו אבל משתדלת לאכול כמה שיותר בריא וכ'ו

חשוב לעשות אימונים בבידוד, אם תתמידי את תראי תוצאות במהירות, זה לא כל כך חשוב של מי האימונים, העיקר שאת שומרת על פעילות גופנית. בהצלחה!!!

אני משתמשת במזרן יוגה ומשקולות ורואה תוצאות אבל תזכרי שצריך לשלב את זה עם תזונה ולהרשות לעצמך דברים שאת אוהבת. יש מלא עמודים באינסט של נשים שנותנות מלא רעיונות לאימונים. ממליצה לך על ashleigh_jorden :)

אני לפעמים , עשיתי תרגילים של המורים מהבית ספר וגם מאפליקציה והיום אני מתחילה את של קלואי טינג של ה- 14 ימים