מי שעושה כושר תוך כמה זמן רואים תוצאות של האימון?

זה תלוי, אפשר אחרי 24 שעות ואפשר גם 12 שעות. אבל שינוי רציני בגוף כאילו חיטוב וזה זה כמה חודשים של אימונים רציניים

זה תלוי איזה ספורט

^^ שטויות, אין דבר כזה לראות תוצאות לאחר 12 שעות, זה עניין של תהליך וזה תלוי עד כמה מקפידים ומשקיעים.

תלוי כמה את מתמידה ושומרת על תזונה בעיקרון כבר אחרי חודש אפשר לראות שינוי

שואל השאלה:
לא נכון אני כבר חודש מתאמנת פעמיים בשבוע^
זה לוקח יותר זמן

את מתאמנת פעמיים בשבוע זה המינימום של המינימום, בגלל זה כתבתי תלוי כמה את מתמידה.
בנוסף אין לי מושג איך התזונה שלך שהיא אפילו יותר חשובה מהאימונים עצמם

שאני אומרת לראות תוצאות אחרי 12 שעות זה אומר ש קלוריות ירדו