התחלתי להתאמן אימונים שעושים בבית, תוך כמה זמן מתחילים לראות תוצאות?

2 תשובות

בעיקרון תוך חודש רואים תוצאות בקטנה

_candy_girl

תוך חודש חודשיים תלוי באיזו תדירות ובאיזו עצמה את עושה ספורט

מתקיימת מוריד?

באותו הנושא:

התחלתי היום להתאמן מקצועי בשק איגרוף אימון של 45 דקות.

התחלתי להתאמן והיום אני אחרי אימון זה בסדר לשתות עכשיו בירה?

אני רוצה להתחיל להתאמן ממחר איזה אפליקציה שאתם מכירים שבאמת עשתה לכם שינוי (אימונים לבטן שטוחה)

אני יחסית שמנמנה והתחלתי להתאמן פעמיים בשבוע 50 דקות אימון די אינטנסיבי

התחלתי לעשות אימונים בבית והגוף תפוס,כמה פעמים בשבוע להתאמן?זה טוב להתאמן כל יום?ומה לעשות עם הכאבים להתאמן?או לנוח?

אפשר להתאמן בזמן מחזור? יש אימונים שאי אפשר?

התחלתי להתאמן אימונים אינטסיביים, 3 פעמים בשבוע, כל אימון שעה... מתי אתחיל להרגיש שינוי ותוצאות?

התחלתי להתאמן בבית באופן רציני מאתמול ועשיתי אימון גם היום, אני רוצה להתאמן 4 פעמים בשבוע

אני רזה והתחלתי להתאמן (בעיקר אימוני בטן ורגליים), תוך כמה זמן יראו תוצאות?

התחלתי להתאמן ואני צמחונית והיום עשיתי שעתיים אימון חלק כוח חלק אירובי מה לאכול צמחוני ?!

יש לי עקמת ואסור לי לבצע אימונים אינטנסיביים יותר מידי...איך אפשר להתאמן?