מה זאת אומרת מאזן קלוריות שלילי?

לאכול פחות ממה שאתה מוציא

לשרוף ולתלות

זה אומר שאת מוציאה יותר קלוריות ממה שאת מכניסה כשאת אוכלת, צריך שיהיה לך מאזן קלורי שלילי בשביל לרדת במשקל או בשומן

לאכול פחות קלוריות ממה שאתה שורף ביממה