3 תשובות
שואל השאלה:
אני מצליחה חצי שכיבת שמיכה על הברכיים עכשיו
אני מצליחה חצי שכיבת שמיכה על הברכיים עכשיו
אנונימית
זה תלוי בך
ברגע שתתחילי לעשות אחת נורמלית, אז
היתי בכושר זוועתי בכל מה שקשור לכפיפות בטן והחלטתי לעשות מיד 5 שכיבות שמיכה.
לא שרדתי יותר משתיים ואת השלישית גררתי בכח
ביום השני הצלחתי שלוש
ביום השלישי חמש
ביום הרביעי הצלחתי לגרור את זה ל7 ברצף וגררתי ל10 בקושי (עם הפסקות באמצע)
ביום החמישי הצלחתי 8 ( גם עם מעט קושי)
הבנת? פשוט להתחיל את זה, שכיבות שמיכה על הברכיים לא יעזרו בכלום (מניסיון)
כרגע אני יכולה לעשות 15 ולגרור ל20 (עם הפסקות באמצע) וזה הגבול שלי לביינתים.
היתי בכושר זוועתי בכל מה שקשור לכפיפות בטן והחלטתי לעשות מיד 5 שכיבות שמיכה.
לא שרדתי יותר משתיים ואת השלישית גררתי בכח
ביום השני הצלחתי שלוש
ביום השלישי חמש
ביום הרביעי הצלחתי לגרור את זה ל7 ברצף וגררתי ל10 בקושי (עם הפסקות באמצע)
ביום החמישי הצלחתי 8 ( גם עם מעט קושי)
הבנת? פשוט להתחיל את זה, שכיבות שמיכה על הברכיים לא יעזרו בכלום (מניסיון)
כרגע אני יכולה לעשות 15 ולגרור ל20 (עם הפסקות באמצע) וזה הגבול שלי לביינתים.
באותו הנושא: