5 תשובות
שואל השאלה:
אז אני צריך להתאמן כל שלושה ימים? כאילו יום אימון ואז יומיים מנוחה?
אז אני צריך להתאמן כל שלושה ימים? כאילו יום אימון ואז יומיים מנוחה?
אנונימי
לא. יום אימון יום מנוחה זה מצויין
השרירים נבנים כשהם נחים
כדי לא לקרוע שרירים בעקבות מאמץ יתר
כי בזמן האימון השרירים נהרסים ובשביל להבנות מחדש חזקים יותר הגוף צריך מנוחה
באותו הנושא: