7 תשובות
לנוח.
תעשי משהו אחר- לא רגליים או טורסו
נגיד אפשר לעשות אימוני בטן, אירובי
נגיד אפשר לעשות אימוני בטן, אירובי
צריך לנוח אבל אם יש לך חשק תעשה יכול להיות שבהמשך השבוע לא יהיה לך חשק ואז לא תעשה ביכלל
אנונימית
לא חייב להתאמן כל יום זה לא טוב צריך לפחות יום אחד מנוחה
שואל השאלה:
אז מה כדאי, לעשות מחר אולי או מחרתיים ועכשיו לעשות קצת מתיחות בשביל לשחרר?
אז מה כדאי, לעשות מחר אולי או מחרתיים ועכשיו לעשות קצת מתיחות בשביל לשחרר?
אנונימית
תנוחי האימון הכי טוב לגוף זה יום אימון ואז יום מנוחה שנבנים השרירים
מתיחות תעשי בתחילת ובסוף אימון
באותו הנושא: