עשיתי היום 50 דקות אימן הייט לכל הגוף ו10 דקות אימון בטן, זה טוב? שרפתי קלוריות?

כן זה סבבה לגמרי

כן בהחלט,
כל אימון כושר הוא אימון ששורף קלוריות :)
רק תזכרי לשלב עם זה תזונה נכונה ולא להקשות על הגוף שלך יותר מדי , לעשות מתיחות ולוודא שאת עושה את כל התרגילים בצורה נכונה בשביל שלא תפגעי בעצמך חס וחלילה.
בהצלחה:)❤

כן מצויין

שואל השאלה:
בעיקרון זה לא היה אימון שלם של 60 דקות שלקחתי ממישהו אחד
פשוט לקחתי 3 סירטונים נפרדים בחלוקה הזאת :

אימון אחד הייט -של חצי שעה (בקישור)

אימון שני של הייט -במשך עשרים דקות של קלואי
ביוטיוב : https://youtu.be/owrbd7_8eda

אימון שלישי בטן - פמלה
תרשמי ביוטיוב 10 min workout abs pemela