50 דקות אימון הייט לכל הגוף, ואז 10 דקות אימון בטן, זה טוב?

תשובה אחת

נשמע מעולה

אה אוקיי

באותו הנושא:

עשיתי אימון מאוד אינטנסיבי של 20 דקות (אימון לכל הגוף)

7 דקות אימון טבטה , 10 דקות ריצה קלה , ו10 תרגילים שונים לגוף נחשב אימון טוב ?

עשיתי היום 50 דקות אימן הייט לכל הגוף ו10 דקות אימון בטן, זה טוב? שרפתי קלוריות?

20 דקות אימון כל יום או 45 דקות אימון 3 פעמים בשבוע?

בת 13 עושה כל יום אימונים קשים מאוד אבל מאוד. פעמיים בשבוע אימון תחת 45 דקות, פעמיים בשבוע אימון בטן שטוחה 45 דקות,

ראיתי סרטון ביוטיוב של אימון כאסח לשרירים בבטן האימון הוא 8 דקות האם זה מספיק זמן?

עשיתי עכשיו אימון קרדיו של 15 דקות ו12 דקות אימון בטן של פמלה רייף. לעשות עוד אימון לבטן/לרגליים עוד שמספיק להיום?

7 דקות אימון טבטה , 10 דקות ריצה קלה , ו10 תרגילים שונים לגוף נחשב אימון טוב ?

52 דקות 4 אימונים זה טוב ? 2 אימוני בטן קצרים + אימון רגליים + אימון HIIT CARDIO

אימוני אירובי עם משקולות ואימון משקולות 30 דקות 200 קלוריות אלה אימוני טובים?

ללכת לאימון ולאחר ב15 דקות או לעשות אימון בבית?