זה נחשב אימון טוב?(כנסו)

אימון מעולה

הכל תלוי באיך עשית את האימון ובכמה זמן מנוחה בין סט לסט

האמת אני חושבת שכדאי לך לעשות עוד איזה תרגיל או שניים כמו אופניים נגיד חצי דקה או דקה ואולרים גם משהו בסביבות החצי דקה ארבעים שניות ואת הסטטי לדעתי תורידי לדקה או דקה וחצי אם זה קשה לך כי זה נראה לי טיפה הרבה זמן ואז תעשי פשוט את כל זה ארבע פעמים..:)

זה אימון טוב