אם אני כל יום שורפת 300 קלוריות, כמה בערך אני אוריד בחודש?

זה תלוי
כמה את אוכל
ובת כמה את
ואיזה גובה
איזה משקל
יש מגוגל מחשבון של bmr מחשבים שם את הקלוריות שבממוצע אוכלים עם את במשקל בגובה והגיל האיזה תנסי

ודרך אגב את ממש לא שורפות רק 300 קלוריות
אם את רוצה לדעת תקחי את התוצאה שיצא לך במחשבון bmr ותעשי כפול2.1 זה יתן לך את כמות הקלוריות שאת שורפת ביום שאת נחה כל היום

שואל השאלה:
יצא לי במחשבון בערך 1500

שואל השאלה:
אז אני שורפת יותר מ300 קלוריות? איך?

מפעולות שהגוף עושה וכולי
בדרך כלל מכפילים את הbmr ב1.2 - מי שלא ממש פעיל אלא עושה דברים פשוטים כל יום כמו: מקלחת, הליכה לבית הספר, עמידה באוטובוס5 וכולי

בסוף פשוט תוסיפי את ה300 קלוריות שאת שורפת מאימון