5 תשובות
כןן
אבל תנסי לאכול בריא בלי קשר
אבל תנסי לאכול בריא בלי קשר
כן
תאכלי מסודר במשך היום ותעשי הליכות וזה ממש עוזר
תאכלי מסודר במשך היום ותעשי הליכות וזה ממש עוזר
כן ללא ספק, אבל יש עוד דברים שמוסיפים לדיאטה כזאת, אני יכולה לפרט אם את רוצה. יש מישהי שכבר שאלה שאלה מאוד דומה לזאתי אז אם זו אותה אחת תגידי לי שזו את כי את כבר יודעת :) אם זו הפעם הראשונה שאת שואלת שאלה כזאת אני יכולה לפרט.
חד משמעית כן. אבל הבעיה פה היא שזה לא מתאים לכל אחד.
אני לדוגמה עושה הליכות בערב, ואחריהן אני משתדלת לאכול תמיד משהו בקטנה. בגלל שאני עושה אותן בערב, אני צריכה לאכול אחרי השעה שש.
אמא שלי לעומת זאת כבר שנים עושה ככה, לא בגלל דיאטה - אלא בגלל אורח חיים בריא. היא מרגישה שלגוף שלה הרבה יותר נוח לא לאכול משעה מסויימת.
מאוד אינדיבידואלי
אני לדוגמה עושה הליכות בערב, ואחריהן אני משתדלת לאכול תמיד משהו בקטנה. בגלל שאני עושה אותן בערב, אני צריכה לאכול אחרי השעה שש.
אמא שלי לעומת זאת כבר שנים עושה ככה, לא בגלל דיאטה - אלא בגלל אורח חיים בריא. היא מרגישה שלגוף שלה הרבה יותר נוח לא לאכול משעה מסויימת.
מאוד אינדיבידואלי
מה שיעזור לך להרזות זה להיות במאזן קלורי שלילי
באותו הנושא: