חביתה גבינה ירקות טונה ולחם זה טוב לאכול חצי שעה בערך לפני אימון ?

עדיף שלא לאכול בכלל לפני אימון עד שעה וחצי-שעתיים.
ואם כן אז משהו קטן כמו תמר מיובש או בננה לאנרגיה...
זאת ארוחה טובה לאחר אימון

שואל השאלה:
אבל אם קמתי לפני חצי שעה ולא אכלתי הרבה זמן לא יהיה לי קשה להתאמן?
אולי אני אוכל עכשיו ואתמן עוד שעה שעתיים

את יכולה
אבל אם את רוצה להתאמן עכשיו אז תוכלי איזה בננה לפני

כן רק כמה חלבונים יש בזה?
התגובה שמעליי אל תתייחסי אליה בכלל

למה לא להתייחס אלי

עדיך לא לאכול לפני שעה שעתיים? ממש לא נכון