איך תוכנית האימונים הזאת להרזיה? (מתחילה)

3 ימים בשבוע
אימון HIIT 30 דק- https://youtu.be/3DAQIK6IyOo
אימון כוח 30 דק- https://youtu.be/-5ztdzyQkSQ
אימון ABS 8 דק- https://youtu.be/T3sRRTiIarA

איך זה???
3 ביוני 2020, 19:18
אימוני כושראימון גופנישריריםחדר כושרירידה במשקל    
3 תשובות
יותר מדי
תתמקדי יותר באימוני כוח
.
.Liron.
שואל השאלה:
אז לעשות 3 פעמים בשבוע את האימון כוח?
ע
עמית666
כן, אבל עיקר ההרזיה זה מהתזונה ולא מהספורט
.
.Liron.