סיימתי אימון עכשיו לאכול משהו?

שואל השאלה:
או לשתות שייק חלבון וזהו?

ציינתי בתגובה הראשונה כמה מאכלים טובים לאכול אחרי אימון ולפני שינה
גם שייק חלבון אופציה טובה

צ'יפס

שואל השאלה:
מה לאכול ?

רצוי, עדיף משהו לא מפוצץ בפחמימות כבדות כמו ביצים, גבינות, דג