באיזה מאכלים ויש המון וויטמין E?

שמנים צמחיים טהורים, נבט חיטה, דגני בוקר ולחם מדגנים מלאים, חלמוני ביצים, אגוזים, גרעיני חמניות ואבוקדו.

הייתי ממליץ על הרבה שומנים מהצומח יענו אבוקדו ואוגוזים ושקדים למיניהם כמו שזה למעלה כתב אבל הייתי מגביל את הביצים כי הם מכילים המון שומן רווי וכולסטרול