5 תשובות
לא זה יתפוס לך תשרירים ולא יעזור תעשי פעמיים בשבוע
לא, צריך לתת לשריר מנוחה
מומלץ להתאמן 4-6 פעמים בשבוע וגם זה תלוי כמה זמן את מתאמנת
מומלץ להתאמן 4-6 פעמים בשבוע וגם זה תלוי כמה זמן את מתאמנת
אני לא מוצאת עם זה שום דבר רע
זנ סבבה עם זה מה שאת אוהבת
אבל לא כל יום
פעמיים ביום נגיד שלוש פעמים בשבוע או יומיים ממש לא כל יטם
זנ סבבה עם זה מה שאת אוהבת
אבל לא כל יום
פעמיים ביום נגיד שלוש פעמים בשבוע או יומיים ממש לא כל יטם
ממש לא
אם זה אימון לאותם השרירים זה פשוט מסוכן
אם זה אימון לאותם השרירים זה פשוט מסוכן
לא השריר צריך גם את הזמן שלו לנוח וככה לבנות את עצמו
באותו הנושא: