מרגישה חרא כי ממש רציתי לעשות אימון היום אבל אני לא ישנתי בלילה וכל הגוף שלי כאבים של לפני מחזור .. מה לעשןת?

הכל ממש סבבה זה רק אימון אפשר לעשות מחר ואם מחר עדיין יכאב לך אז עוד כמה ימים תכלס כל עוד את מודעת לזה שאת רוצה לעשות אימון ואת צריכה אז הכל טוב ותעשי ביום אחר

תתאמנע מחר,הגוף הוא לא רובוט מותר להבליג מדי פעם הקשבי לגוף שלך

תעשי אימון בקטנה אם כואב לך מידי לא לעשות

תתאמני מחר,הכל טוב
העיקר הכוונה.

אז אל תעשי, זה בסדר לנוח לפעמים ולהקשיב לגוף שלך