עשיתי אימון של קלואי אתמול ואני כןלי תפוסה ואני צריכה לעשות גם היום.. מה לעשןת ?

לנוח, עלול לפגוע בך אם תתאמני

זה כי האימונים שלה נורא קשוחים
חוץ מזה תעשי מתיחות לפני ואחרי את חייבת עם אימונים כאלה

ממליצה לך אפילו לחלק את הסרטונים האלה ליום כן יום לא , לא חייב כל יום... פשוט תגמרי את התהליך תוך חודש. אבל זה לטובה לדעתי.

שואל השאלה:
איזה מתיחות לעשות ?

אני פשוט עשיתי אפילו שהייתי תפוסה כי אחרי כמה ימים שהמשכתי זה כבר עבר ואני כבר יותר לא תפוסה אז אני חושבת שפשוט תנסי את הכי טוב גם כשאת תפוסה או שתעשי מתיחות לפני וגם ךרוב לפני שעושים אצלה ספורט היא עושה ריצה קלה