10 תשובות
זה מאוד מאוד תלוי...
לא יותר מ600 זה בטוח...
לא יותר מ600 זה בטוח...
זה אימון אחד את מתכוונת שעובד על כל החלקים האלה? אם כן תלוי כמה זמן
וקפיצה בחבל כנראה ש100
וקפיצה בחבל כנראה ש100
שואל השאלה:
לא זה כמה אימונים יחדיו וזה משהו כמו 20 דקות יחד
לא זה כמה אימונים יחדיו וזה משהו כמו 20 דקות יחד
אנונימית
אה הבנתי וכמה את שוקלת?
שואל השאלה:
פעם אחרונה ששקלתי את עצמי היה לפני שבוע וחצי והייתי 65 עכשיו כנראה שירדתי אז לא יודעת
פעם אחרונה ששקלתי את עצמי היה לפני שבוע וחצי והייתי 65 עכשיו כנראה שירדתי אז לא יודעת
אנונימית
64 כנראה לא?
אני שנייה יגיד לך
בערך 400 או 350 אם האימון של הידיים רגליים ובטן כולל גם אירובי ולא חיטוב
שואל השאלה:
אין לי מושג אבל תודה❤
אין לי מושג אבל תודה❤
אנונימית
חיטוב זה יותר תרגילי כפיפות בטן שכיבות שמיכה
אירובי זה מה שמשלב להעלות את הדופק לב הזעה סיבולת לב ריאה שמרגישים מאמץ מבחינת הסיבולת והכוח ולא בעשות את התרגיל מבחינת גמישות וכאלה
אירובי באימונים זה דברים שמשלבים קפיצות תזוזה מהירה ריצה במקום
אירובי זה מה שמשלב להעלות את הדופק לב הזעה סיבולת לב ריאה שמרגישים מאמץ מבחינת הסיבולת והכוח ולא בעשות את התרגיל מבחינת גמישות וכאלה
אירובי באימונים זה דברים שמשלבים קפיצות תזוזה מהירה ריצה במקום
באותו הנושא: