איזה מאכלים זה חלבון ??? אפונה זה חלבון?

אפונה זה כן חלבון
תבדקי בגוגל

שואל השאלה:
אפונה זה חלבון או לא ? מישהי אמרה שלא וחלק אמרו שכן

אפונה זו פחמימה בעיקרון שעשירה בחלבון, אבל לא חלבון שנחשב איכותי
מקורות ממש טובים לחלבון זה טונה, חזה עוף, קוטג

כן

כן

ביצה, דגים, עוף