איזה מאכלים זה חלבון ??? אפונה זה חלבון?

ביצה, דגים, עוף

כן

כן

אפונה זה כן חלבון
תבדקי בגוגל

שואל השאלה:
אפונה זה חלבון או לא ? מישהי אמרה שלא וחלק אמרו שכן

אפונה זו פחמימה בעיקרון שעשירה בחלבון, אבל לא חלבון שנחשב איכותי
מקורות ממש טובים לחלבון זה טונה, חזה עוף, קוטג