עוד שבועיים יש לי ארוע ואני חייבת להרזות ברגליים ובבטן. תעזרו לי בבקשה ותתנו לי טיפים ועזרה איך בבקשה.

ריצות, כפיפות בטן מעכשיו ועוד ספורט:)

תעשי כפיפות בטן פעמיים שלוש ביום, ריצות הליכות וכל ספורט אפשרי שאת יכולה יש גם ביוטיוב סרטונים עם תרגילים טובים. תורידי את כל האוכל המטוגן והשוקולד. בהצלחה ומזל טוב:)

הליכה מהירה אני יודעת שזה מעולה לבטן שטוחה וגם ריצות
אל תשכחי לעשות חימום ומתיחות ויש לך גוף פצצה!d: