9 תשובות
זה ממש לא משנה
זה ממש כן.
השריר לא מספיק לנוח בכמה שעות
לא מומלץ אירובי לפני כוח כי זה מקשה באימון עצמו אבל ללעשות אירובי אחרי האימון או כמה שעות אחריו אין שום קשר לירידה במסת שריר. הדבר היחיד שיכול לקרות זה שהגוף יהיה מותש ובמקרים קיצוניים זה יפגע בבנייה של השריר.
ממש לא
אלוהים כמה שטויות כותבים באינטרנט
ממש אין דבר כזה
תמשיכי להתאמן גאה בך כל ההתמדה וההשקעה! כל הכבוד
נב סתם שתדעי שריצה לא כזה שורף קלוריות, אם את רוצה אירובי אז היט זה מוכח מדעית הכי טוב (עד 3 פעמים בשבוע כמובן)
אלוהים כמה שטויות כותבים באינטרנט
ממש אין דבר כזה
תמשיכי להתאמן גאה בך כל ההתמדה וההשקעה! כל הכבוד
נב סתם שתדעי שריצה לא כזה שורף קלוריות, אם את רוצה אירובי אז היט זה מוכח מדעית הכי טוב (עד 3 פעמים בשבוע כמובן)
מה כמה שטויות, לא עושים אירובי לפני כוח
יש כאלה שיודעים על מה הם מדברים ויש כאלה שלא
hey לא דיברתי על תזמון האירובי
דיברתי על מה שכתבת
דיברתי על מה שכתבת
עושים אימון כוח, את יכולה ריצה אחריו, ואז אירובי, זה הסדר
באותו הנושא: