לשלב אירובי באימון חיטוב לפני או אחרי האימון חיטוב?

תשובה אחת

אחרי

John Wick

באותו הנושא:

אכלתי 2 ביצים היום אחת בבוקר ואחת בערב והתאמנתי באימון אירובי זה טוב ?

אימוני אירובי כמה שורף ? והאם 3 אימוני קרדיו (אירובי) ביום מספיקים או לשלב גם כוח בנוסף ?

בחיטוב: לעשות היום אימון כוח או אימון אירובי?

זה טוב לשלב הליכון 10 דקות לפני אימון ?

5 פעמים אימון (אירובי וחיטוב) בשבוע, כל אימון שעה.זה יותר מדי או סבבה?

מה יותר מרזה ... אימון אירובי או אימון משקולות?

3 אימונים בשבוע כל יום זה טוב ? 2 אימונים אירוביים (קיקבוקס וקיקבוקס + מדרגה אירובית משולב) של שעה ואחד אימון כוח

לאכול שני תמרים שעה לפני אימון שיערך כשעה כוח+ חצי שעה אירובי זה בסדר?

אם משלבים אימוני אירובי ואימוני כוח

אימונים להרזיה וחיטוב עדיף לשלב באותו אימון אירובי וכוח? שעה סטפר ותרגילי כוח בחדר כושר או אימונים נפרדים?

יש פה מישהו שעשה אימונים לחיטוב הפנים באינטרנט ובאמת ראה שינוי אחכ?