זה בסדר לעשות כל יום אימון אפילו עם שרירים תפוסים?

צריך לפחות יום מנוחה

לא, צריך לתת להם מנוחה
רק ככה השריר נבנה
זה שהוא תפוס זה אומר שעשית אימון אפקטיבי וטוב ושהגוף חייב מנוחה

אם את עושה fbw והשרירים תפוסים אז תורידי נפח
ולא זה רק יפגע בהם

מסכימה עם ליאב,
אל תלחצי על עצמך יותר מדי ותתני לשרירים שלך לנוח.

לא, תני לעצמך לפחות יום מנוחה או יותר

תעשי יום כעע יום לא ככה שהשרירים לא יקבלו שוק..
ואז אחריי שבוע וחצי שבועיים תעשי יום יום שאת רגילה כבר....
ואז זה כבר לא יתפס לך בגלל שאת רגילה לזה זה רק בהתחלה בגלל שהשוק לא רגיל ומקבל שוק