אם אני עושה אימון מסת שריר זה בסדר בסוף האימון לעשות קילומטר ריצה?

תשובה אחת

כן

גרון

באותו הנושא:

שרירים תפוסים אחרי אימון - מה עושים ??

אם אני עושה אימון על שרירים תפוסים, הוא נחשב?

כשנתפס השריר אחרי אימון, כמה שעות אחרי האימון היתפסות השריר היא בשיאה?

עשיתי אימון ועשיתי מלא כפיפות בטן סקוואטים הליכה והכל יום אחרי זה נתפסו לי כל השרירים כולל שרירי בטן אבל אני לא יודעת אם התאמנתי טוב זה אומר שהתאמנתי בסדר?

זה בסדר שאני עושה אימון

אם אני עושה דיאטה(ו3 אימונים בשבוע בחדר כושר), בסוף הדיאטה אני אשמין הכל בחזרה?

איחוי שריר לאחר אימון - כמה זמן בערך לוקח לשריר להתאחות אחרי אימון?

התחלתי אימון לפני כמה ימים והשריר שלי בכתף נתפס, עצות לשחרור שריר תפוס?

שחרור שריר תפוס באימון - האם נכון לשחרר שריר תפוס ע"י אימון נוסף לשריר?

אמא שלי אמרה לי שאבקת חלבון אחרי אימון סתם מנפחת אך השרירים. ואני לא עושה איזה אימון משקולות מטורף

אני עובדת על שרירי בטן ואני כל יום עושה אימון,החלטתי לצאת היום לריצה 40 דק במקום אימון בטן 20 דק, זה תחליף טוב?