5 תשובות
לא נורא לפספס יום אחד, את צריכה גם לתת לגוף לנוח קצת..
בעיקרון מוטב לתת מנוחה בין ימי אימון, כדי לא לפגוע בעבודת השרירים.
שואל השאלה:
זה לא אימון כושר, זה אימוני גמישות ותרגילי מתיחות די קשים במטרה להצליח שפגט
אנונימית
^נראה לי שזה תקף גם לגבי זה.
לא.
את לא צריכה לעשות כל יום...
פעמיים דלוש בשבוע זה אחלה