איזה אימון יכול לעזור לי להגיע לגירעון קלורי?

שואל השאלה:
איך אני בודקת כמה קלוריות אני שורפת?

תשמרי על מאזן קלורי שלילי ואירובי יכול לעזור לך לשרוף קלוריות שזה טוב

גירעון קלורי זה כשאת אוכלת כמות קלוריות קטנה יותר ממה שאת שורפת.
אז זה יותר תלוי בכמה קלוריות את אוכלת ועם זה את משלבת אימונים