אני ממש רזה ואני רוצה להשמין קצת ולהגיע לגוף כזה(בקישור)מה אני צריכה לעשות ? יש אימונים שיכולים לעזור לי להגיע לזה? - קישור מצורף

לא חושבת שתצליחי
גוף כזה זה יותר גנטי

זה גוף של אישה שמתאמנת... תרשמי למכון כושר או שסתם תעשי ספורט ותאכלי דברים שמכילים אחוז שומן גבוה והרבה חלבון. בהצלחה