אכלתי הרבה להיות?-בדיאטה ולא רוצה להשמין

בבוקר נס עם עוגיה-83 קלוריות
צהריים 2 שניצלים-198 קלוריות
עם סלט וטחינה
ובערב אני יאכל
חביתה מביצה אחת+גבינה צהובה 9 אחוז (50 קלוריות)
2 פרכיות(60 קלוריות)
2 כפות קוטג וסלט
ובלילה ארטיק 50 קלוריות