יש איזשהו אתגר שקשור לפלאנק והוא טוב?

bring sallie up

סאלי אפ סאלי דאון לא?

^סאלי אפ זה שכיבות שמיכה
לא צריך אתגר מסוים פשוט תעשי 4 פעמים בשבוע פלאנק וכל אימון תנסי להוסיף 10 שניות

יש גם סאלי לפלאנק לדעתי

אנסה בהזדנות אבל נראה קל