יש לי התקף חרדה עכשיו כבר איזה חמש דקות ואני לא מצליחה להרגע, זה הפעם השלישית שלי היום ואני לא יודעת מה לעשות

שמחה לשמוע שאת מרגישה יותר טוב
אני תמיד פנויה בפרטי אם את רוצה לדבר

היה לי התקף חרדה של 10-15 דקות, אחת ההרגשות הכי טובות שהיו לי חח

שואל השאלה:
עברתי את זה! תודה

להתקשר להורה/ מישהו שיודע על ההתקפים ולבקש שיסיחו את דעתך
לשלוח הודעה לפסיכולוג(אם יש) למרות השעה הרבה מהם עונים ולשתות מים לקחת נשימות עמוקות ולהבין שזה עוד מאט יעבור והכל יהיה בסדר

שמחה לשמוע שעברת את זה ! אני מבינה אותך ואם את צריכה לדבר עם מישהו אני פה :)