אני מקל ואני מנסה לעלות במסת שריר ואף פעם לא מצליחה לאכול מספיק קלוריות לא משנה כמה אוכל אני אוכלת זה לא מסםיק ואני

קודם כל כמה את רוצה לעלות ?

מצטרפת לשאלה גם
נמצאת באותו מצב בדיוק

במידה וזה לעלות במשקל בלי מסת שריר
אז אפשר לאכול הכל!
במשולש פיצה רגילה יש בין 198-250 קלוריות אפשרי לשתות גם גיינר בכוס אחת 600 קלוריות .
במידה וזה לעלות במסת שריר אז יש הרבה עבודה ותזונה נכונה !

שואל השאלה:
תודה, מעריכה

את מוזמנת לשלוח לי הודעה אשמח לעזור לך

שואל השאלה:
רוצה לעלות איזה חמש קילו קודם כל, לעבור את גבול התת משקל, ולא משנה כמה אני בולסת מקפידה עם חלבונים םחמימות ושומנים הקלוריות מסתבר לא גבוהות ואני תקועה כבר