מה יעזור לי להתמודד עם התקפי חרדה? נגיד כדור כלשהו שאפשר למעוך אותו או משהו כזה או נגיד איזשהו אביזר מה יכול לעזור?

אני לוקחת לוריוואן

לכל אחד עוזר משהו אחר
לי עוזר מוזיקה
את צריכה למצוא מה שמתאים ויעזור לך

לי עוזר לשבת לעצום עיניים ולספור לאט עד עשר ואז לחשוב מחשבות טובות

היי אנונימית,
שמי עומר ואני מתנדבת בעלם דיגיטל. התקפי חרדה יכולים לבוא לידי ביטוי באופן שונה ובהתאם לכך גם מה שיעזור להתמודד עלול להשתנות בין אנשים. שיחה עם אנשי מקצוע כמו פסיכולוגים או פסיכיאטרים איתם אפשר לדבר, ללמוד כלים להתמודדות ואף לקבל מרשם לכדורים פסיכיאטריים במידת הצורך. בואי תדברי איתי בפרטי וננסה לחשוב ביחד מה יכול להתאים כדי להתמודד. את יכולה לכתוב לי כאן בהודעות הפרטיות, דרך האינסטגרם שלנו nayedet.digital או דרך המייל שלנו [email protected].
מחכה לשמוע ממך,
עומר מעלם דיגיטל

נעצתי כי אני גם אשמח לקבל תשובה לזה בהצלחה!