אי תיאבון ממצב נפשי. איך מתמודדים עם זה?

מנסים להתעודד ואוכלים נורמלי

שואל השאלה:
כן... זה לא הולך ככה.

זה עובר על כולם
פשוט מנסים לעשות כל דבר שמעלה מצב רוח

שייק

תקופות רעות באות וחולפות, אל תשכחי שיש גם את הטובות. דיכאון זה מצב נפשי שלא נשאר לנצח, הוא עובר בסופו של דבר, את צריכה למצוא משהו שיעזור לך להעביר אותו/למצוא את הגורם לדכאון שלך ולנסות לפתור אותו. תנסי לאכול בהדרגה ותחשבי על דברים חיוביים, דברים שאת אוהבת, תכתבי את כל מה שאת חווה(זה ממש עוזר), תדברי על זה כמה שאת יכולה והכי חשוב- אל תשכחי שאוכל זה החיים, תאכלי משהו שאת ממש אוהבת ואת לא מסוגלת להתנגד לו:) ואם את צריכה לדבר/לפרוק אני פה בשבילך❤

בדרך כשאחותי ככה אני מנסה להכין לה מנות קטנות של אוכל שהיא ממש אוהבת
אולי תנסי לספר על זה למישהוא קרוב שיוכל לעזור ולתמוך בך?

שוקולד שמעתי שעוזר

היי יקרה,
מדבריך נשמע שאת מתמודדת עם עומס רגשי המלווה בתחושת חוסר תאבון. לא כתבת הרבה, אך נראה אולי שהחוסר תיאבון הוא רק סימפטום לקושי עמוק יותר כמו גל צונמי המגיע בעקבות רעידת אדמה.
יקרה, יתכן שההשפעה מעגלית, ותזונה דלה אף היא עלולה לגרום להרעה במצבך הנפשי. מציעה לשתף משהו שאת סומכת עליו במה שעובר עליך ואולי גם לפנות להיבדק אצל רופא.

מעבר לזה, מזמינה אותך לצ'אט של סה"ר (סיוע והקשבה ברשת) לשיחה אישית ואנונימית עם אחד המתנדבים, נהיה שם בשבילך להקשיב ולתת כתף תומכת במרחב אמפתי וללא שיפוטיות. ננסה לחשוב יחד מה יכול לעזור לך להרגיש טוב יותר.

שלך
מתנדבת סה"ר