זה בסדר אם אעשה 100 כפיפות בטן ושכיבות סמיכה כל יום ?

אתה צריך גם לאכול.
אם תגדיל מסה כללית ותעשה את זה, אז תראה שינוי.
רק אימונים לא מספיק.

זה ענין של איזון בתזונה ופעילות גופנית

שואל השאלה:
אבל סבבה אם אעשה סהכ בכל היום 100 או צריך בשעה או משהו כזה

כפיפות בטן מזיקות לגב

שואל השאלה:
מה מזיק כל העולם עושה אל תחפרי

i'm peter pan^
כל דבר יכול להזיק לאיבר אחר בגוף אם לא עושים אותו נכון.
כפיפות בטן *נכונות* לא אמורות להשפיע על הגב בכלל, אם כואב לך הגב בזמן שאת עושה כפיפות בטן אז את לא עושה טוב.